延缓衰老吃什么好？

粉红狒狒 · 发表于 2014-8-30 22:29:19

本帖最后由粉红狒狒于 2014-8-30 04:42 编辑

衰老是随着时间的推移，自发的必然过程，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退，但是在饮食上要多加调理，
就可以在一定程度上延缓衰老。因此在日常生活中饮食要有节制，多食用富含有维生素E、硒元素的食物。

适宜食材
1、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给
2、多食富含优质蛋白质的食物
3、多食富含硒、核酸的食物

禁忌食材

1、忌食煎炒、油炸类食物

2、忌食辛辣、甜腻、刺激类食物

3、忌过量饮酒、食用生冷食物

wujing187 · 发表于 2014-9-24 13:51:16

多吃水果是肯定的水果是好东西

白色枫叶01 · 发表于 2014-9-24 16:29:21

谢谢分享

kasusoi · 发表于 2014-9-30 11:07:24

多素少荤少油少盐

kongbaibai · 发表于 2014-10-1 12:48:22

内容石榴是最好的我觉得

abcboy · 发表于 2017-7-16 20:41:33

美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。但是不是所有人对美食的标准都是一样的，其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，就可以称之为美食。吃前有期待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时候，美食已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。美食还体现人类的文明与进步。美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。但是不是所有人对美食的标准都是一样的，其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，就可以称之为美食。吃前有期待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时候，美食已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。美食还体现人类的文明与进步美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。但是不是所有人对美食的标准都是一样的，其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，就可以称之为美食。吃前有期待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时候，美食已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。美食还体现人类的文美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。但是不是所有人对美食的标准都是一样的，其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，就可以称之为美食。吃前有期待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时候，美食已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。美食还体现人类的文明与进步。明与进步。

tonyasia · 发表于 2017-7-19 22:39:51

我是很好吃的肌肉一，
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xiaojin10 · 发表于 2017-7-22 02:28:45

非常有用的知识，抗衰老的食物很多。

74185296301 · 发表于 2017-7-23 17:37:34

多吃一些木耳洋葱也很好

司机老 · 发表于 2014-8-30 23:24:05

学习了谢谢分享

银座 · 发表于 2014-8-31 12:04:06

学习学习

jacktonyjones · 发表于 2014-9-2 12:16:53

这配图很用心

32152114 · 发表于 2014-9-2 17:30:21

这个不知道有没有科学依据u

追★三叶草 · 发表于 2014-9-3 15:12:22

无论是推荐吃的还是不推荐吃的我都有好多喜欢的

瓶雨 · 发表于 2014-9-3 15:46:05

我最怕衰老了这些东西挺好的以后就参照这个来

小小小请求 · 发表于 2014-9-3 16:33:29

谢谢楼主，很精彩的

zhyb · 发表于 2014-9-3 16:49:42

好东西太多了。

L勇气E · 发表于 2014-9-3 18:52:27

谢谢分享

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[健康食尚] 延缓衰老吃什么好？