红薯粉丝

gaygaygay · 发表于 2011-12-14 12:10:25

本帖最后由 g@yg@yg@y 于 2011-12-17 00:58 编辑

红薯粉丝
红薯粉丝中的红薯含有多种renti需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质(蛋白质食品)11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁(铁食品)2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油(油食品)酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸，这是很多人没有意识到的。
　　科学研究表明，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥(减肥食品)食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护renti皮肤，延缓衰老有一定的作用。

qzwsb1990 · 发表于 2011-12-16 12:05:25

还没补档，抓进来啦，楼主！

jacktonyjones · 发表于 2014-10-1 10:55:40

比较喜欢吃的

605224896 · 发表于 2014-10-1 11:13:52

感谢楼主分享

show19920102 · 发表于 2014-10-1 16:18:43

这个也可以有啊

wangyuhai · 发表于 2014-10-1 17:18:55

又长知识了！

pipihaha · 发表于 2014-10-1 22:36:12

这个是好吃的而且材料简单~

心有所属 · 发表于 2014-10-1 22:42:48

这个素菜感觉很不错喜欢呀

abcboy · 发表于 2017-7-16 20:39:37

美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。但是不是所有人对美食的标准都是一样的，其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，就可以称之为美食。吃前有期待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时候，美食已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。美食还体现人类的文明与进步。美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。但是不是所有人对美食的标准都是一样的，其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，就可以称之为美食。吃前有期待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时候，美食已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。美食还体现人类的文明与进步美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。但是不是所有人对美食的标准都是一样的，其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，就可以称之为美食。吃前有期待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时候，美食已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。美食还体现人类的文美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。但是不是所有人对美食的标准都是一样的，其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，就可以称之为美食。吃前有期待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时候，美食已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。美食还体现人类的文明与进步。明与进步。

tonyasia · 发表于 2017-7-19 22:40:26

我是很好吃的肌肉一，
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[健康食尚] 红薯粉丝