十分钟营养早餐--菌菇腰花揪面疙瘩

lissen

做揪面疙瘩真的很简单，只需要和一块面团，将手指头和面粉都沾些面粉，用食指和大拇指揪出一个个大小均匀，厚薄也均匀的小面疙瘩。其中的讲究是揪的要快、要薄、要均匀。这道快速简单的面食，很适合作为早餐。 原料：鸡蛋1个、面粉80克、猪腰子1个、笋1小根、3个蘑菇、4个-菇、毛豆一小把、榨菜7-8片。

制作：

1、面粉中加入鸡蛋，和成光滑的面团，盖上一碗，醒上7分钟；

2、将面团再揉搓一次，然后将面团一头沾上面粉，另一只手用大拇指和食指揪出厚薄均匀大小一致的小面疙瘩；

3、烧开一锅水，下入揪面疙瘩，倒入面疙瘩后用铲子迅速推开，防止粘连；

4、小火煮2-3分钟后捞起盛入盘中备用；5、在醒面的时候，将其他材料切好，将腰花放入碗中，滴几滴料酒和白醋，冲入热开水泡1分钟，沥干水分备用；

6、炒锅烧热，倒油烧热，将蒜姜煸香，倒入腰花炒半分钟，捞出备用；

7、锅中留底油，将毛豆、-菇、蘑菇、榨菜和笋片倒入煸炒1分钟；

8、冲入开水200ML左右，再次滚开后，加入腰花炒匀，加盐调味道；

9、关火，将炒好带汤的腰花浇透盛在水里煮好的面疙瘩上，再加上一大勺的辣椒酱，即可开吃拉。

10、如果时间充裕的话，再蒸点玉米和南瓜，一般7-8分钟就够了，可以两个锅同时进行，可节省一般时间；心得：

1、辣椒酱不喜欢的可以不放；

2、面团和的不要太干，揪的时候要尽量的揪的薄和小，不然口感会偏硬；

3、腰花用黄酒或者白醋水中泡下，可以很好的去腥气，用开水烫下或者焯下水，也可以很好的去腥气；

4、面团至少要醒5分钟以上，如果时间充裕的话建议醒20分钟.

jacktonyjones

蛮方便的北方食品

fireeagle

喜欢吃腰花

dgjyjqw

和烩麻食一样

摆渡人7790

呵呵让人垂涎 揪疙瘩太精细了

zhyb

喜欢吃面疙瘩。

wudaoxiyang

鲜香可口

yypfg

喜欢这一口啊

a45604560

这个简单，但是腰花不常见，简单的别的也好吧

violin20

口水直流三千尺~

hhaaaa

嘎达汤 是北方人的失误 啊