春天保养食疗

pptok · 发表于 2012-2-29 13:01:27

春天肝气偏亢，又肝属木，脾属土，肝克土，所以春天脾弱。此时饮食应该多甘少酸，因为酸入肝、甘入脾。酸使本来就偏亢的肝气更旺，所以不宜食酸。而且春天是主生发的季节，酸味有收涩的作用，从这个道理上来说也不宜多吃酸味的食物。然而甘味不单指甜味，也包括米、面这些主食。甘入脾胃，甘味的食物有补中益气、调和脾胃的作用，米、面、糖类、各种淡水鱼虾、牛肉、玉米、白薯等都是甘味食品。建议大家吃淡味或是微甜的食物。因为适当的甘味补脾，但过甜则太腻，使脾气阻滞。过甜除了伤脾之外，还会伤肾。因为肾属水，土克水。会使人肾虚。
所以春天建议多吃的食物：
山药、红枣、枸杞、莲子、胡萝卜、韭菜、黄瓜、鸡肝、猪肝、瘦肉、莲藕等。
搭配的话可是吃莲子红枣羹、胡萝卜黄瓜片爆猪肝、韭菜水饺等。

qzwsb1990 · 发表于 2012-2-29 21:55:41

山药，胡萝卜，韭菜常吃就好！

851943112 · 发表于 2012-3-9 17:08:23

这几个我经常吃韭菜，山药，胡萝卜没有

dgjyjqw · 发表于 2012-3-13 10:38:55

应该保养

皮皮著 · 发表于 2012-3-13 14:54:30

应该保养，但是有用吗？

slhuzi666 · 发表于 2012-3-14 07:24:40

本帖最后由 slhuzi666 于 2012-3-14 07:24 编辑

我想得经常吃才管用啊

leoseo · 发表于 2012-3-15 00:26:10

最近老觉得肠胃不舒服，原来肝强伤脾，虽然超级不喜欢甜食，忍痛吃点甜的吧

pptok · 发表于 2012-3-15 14:00:35

leoseo 发表于 2012-3-15 00:26
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最近老觉得肠胃不舒服，原来肝强伤脾，虽然超级不喜欢甜食，忍痛吃点甜的吧 ...

吃馒头吃面条也是甘味的不一定指糖

jacktonyjones · 发表于 2014-6-30 10:19:29

这个季节还是以养为主

zhyb · 发表于 2014-6-30 13:22:37

现在是夏天了。

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[健康食尚] 春天保养食疗

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