永远的家园 - 中同

标题: 冬瓜消脂汤 [打印本页]

作者: zhyb 时间: 2012-10-12 19:51
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一、消脂冬瓜汤

准备材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

1.切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。

2.炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。

3.加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

4.煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。

5.完成：加入少许盐和香油，即可食用。

功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

二、芦荟红枣子冬瓜汤

功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

小贴士：这几道冬瓜减肥汤，美味营养，如能配合运动，减肥效果会更好。

三、海米冬瓜汤

材料：虾/海米也可以，冬瓜。

做法：

1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；

2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。（调味品近量少放）

食用方法：

少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！

作者: maxmin 时间: 2012-10-12 21:34
冬瓜很好的食材

作者: gunbird82 时间: 2012-10-13 10:31
冬瓜湯很好的

作者: 小邪1226 时间: 2012-10-13 12:56
冬瓜很不错哦减肥必备

作者: zhyb 时间: 2012-10-13 15:45
很经济实惠哦

作者: 45604560 时间: 2012-10-13 22:25
冬瓜和海米，还有粉丝与丸子放在一起特别好吃

作者: assong 时间: 2012-10-13 23:24
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作者: -然- 时间: 2012-10-14 01:02
我已经很瘦了

作者: dgjyjqw 时间: 2012-10-17 15:28
夏季的祛暑佳品

作者: zhyb 时间: 2012-10-17 15:46

-然- 发表于 2012-10-14 01:02
https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=10975793&ptid=218792
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我已经很瘦了

那就喝汤消消秋火吧。

作者: Tanglang 时间: 2012-10-17 20:58
冬瓜好喜欢喝冬瓜排骨汤

作者: yypfg 时间: 2012-10-25 21:56
又营养又健康

作者: heartdevil 时间: 2012-10-30 11:19
好汤，味道肯定不错！

作者: x86020 时间: 2012-10-30 13:33
这也是我夏天最爱喝的耶,好喝.

作者: gkyan 时间: 2012-10-30 22:07
我怎么才能升官啊，

作者: yypfg 时间: 2012-11-11 21:53
菜名就把我吸引住了

作者: x86020 时间: 2012-11-12 08:27
这个要多吃呀,对保持身材有好处的耶.

作者: jacktonyjones 时间: 2014-3-10 10:45
消暑的佳品

作者: abcboy 时间: 2018-6-25 01:10
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作者: fankaiyuan 时间: 2018-7-5 20:50
冬瓜汤真的能减脂吗？只知道冬瓜基本不含什么糖分，跟喝水差不多，但饱腹感不行啊

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